Gesund & Vital durchs Leben
Eine vegane Ernährung ist nicht nur gesünder als eine konventionelle Ernährung, sondern auch ethischer. Viele Menschen entscheiden sich dafür, vegan zu leben, weil sie denken, dass es uns moralisch verpflichtet, keine Tiere zu töten, um uns zu ernähren. Auch wenn einige Leute glauben, dass eine vegane Ernährung unpraktisch oder schwierig ist, gibt es viele Vorteile … Weiterlesen
Unser Alltag ist voller Lärm und Geräusche, was oft zu einem Gefühl der Unruhe und Frustration führt. Wir können nicht immer der Quelle des Lärms entkommen, aber es gibt einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre persönliche Schalldämmung zu verbessern und Stress zu vermeiden. Dieser Artikel wird verschiedene Tipps anbieten, wie man seinen … Weiterlesen
Nicht nur für Freizeitsportler: Warum regelmäßige Bewegung auch im Winter wichtig ist. Bewegung ist nicht nur für Freizeitsportler wichtig, sondern auch für alle, die einen gesunden Lebensstil verfolgen. Obwohl es im Winter kälter ist und weniger Menschen draußen sind, sollte keiner davor zurückschrecken, regelmäßig zu bewegen. Denn Bewegung hat viele Vorteile – sowohl für Herz-Kreislauf- … Weiterlesen
1. Was sind die besten Supplemente für den Winter? Der Winter kann eine schwierige Zeit sein, vor allem für Menschen, die es besonders schwer haben, sich warm zu halten und gesund zu bleiben. Das Immunsystem ist oft das erste, was leidet, wenn der Körper unter Stress steht. Daher ist es wichtig, dass man ein paar … Weiterlesen
Einführung in Yoga: Was ist Yoga? Yoga ist eine alte indische Tradition, die körperliche, geistige und spirituelle Aspekte enthält. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, aber alle basieren auf denselben Grundprinzipien: der Kontrolle des Atems, der Konzentration auf die Bewegungen des Körpers und die Achtsamkeit im Moment. Durch das Üben von Yoga wird ein … Weiterlesen
Was ist Qi Gong und wie kann es helfen, gesund zu bleiben? Qi Gong (auch Chi Kung) ist eine uralte chinesische Übungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die sanften Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung sollen den Qi-Fluss (die Lebensenergie) im Körper anregen und blockierte Energien lösen. Qi Gong kann … Weiterlesen
Klopfakkupressur – Was ist das? EFT – Klopfakkupressur ist eine ganzheitliche Methode, um seelische und körperliche Blockaden aufzulösen. Durch das sanfte Tappen an bestimmten Akupunkturpunkten wird die Energie im Körper in Fluss gebracht und Blockaden gelöst. Diese Methode eignet sich besonders gut für Menschen, die unter Stress leiden, Angstzustände haben oder an Depressionen leiden. Auch … Weiterlesen
Gewinne Herrschaft über deinen Stresspegel – erfahre, was du jetzt unternehmen kannst! Die Auswirkungen von Stress auf deinen Körper Stress ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in ihrem Alltag begleitet. Obwohl Stress in gewisser Weise auch positive Effekte haben kann, ist er in der Regel nicht gut für unseren Körper. Stress kann zu … Weiterlesen
Warum ist Eiweiß wichtig? Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff, der unseren Körper mit dem notwendigen Baustoff versorgt, um Muskeln zu bilden und zu erhalten. Es ist auch ein wichtiger Bestandteil vieler leckerer Mahlzeiten, die uns versorgen mit den nötigen Energie für unser tägliches Leben. Eiweiß kann von vielen verschiedenen Quellen gefunden werden. So gibt es … Weiterlesen
Wer lang leben will, muss einiges beachten. Wir haben hier die wichtigsten Punkte zusammen gestellt. Ernährung Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist die Ernährung ein entscheidender Faktor. Leider ernähren sich viele Menschen heutzutage nicht mehr ausgewogen und gesund. Stattdessen greifen sie zu ungesunden Lebensmitteln, die ihrer Gesundheit schaden. Um länger zu leben und ein … Weiterlesen